​哺乳期不可以吃的食物有哪些

哺乳期不可以吃的食物有哪些

对新生儿来说，最安全健康的食物就是母乳，它含有宝宝所需的所有抗体和营养。只有妈妈吃得营养健康，宝宝才能跟着“享福”。另外，妈妈在哺乳期也需要恢复自身的身体，因此在饮食上就需要特别注意，不能胡乱吃，那哺乳期的妈妈有哪些食物不能吃呢？

5、咖啡因含量高的食物

食用巧克力、茶叶、咖啡、可乐、苏打水、奶茶等含有咖啡因的食物，会使分泌的乳汁直接损害婴儿的心脏和神经系统，让宝宝消化不良，睡眠不稳，莫名哭泣。

6、辛辣刺激的食物

烧烤、辣椒等辛辣刺激的食物，不仅不利于孕妈产后身体恢复，还会通过乳汁被宝宝吸收，让宝宝容易拉肚子或胃胀气。而且食用此类食物还会改变母乳味道，让宝宝厌乳，影响宝宝正常喝奶。

7、烟酒

无论是什么酒，只要产后妈妈喝了，都会通过乳汁影响宝宝的生长发育。如果大量饮用，会导致孩子酒精中毒，出现嗜睡、出汗、反应迟钝等情况，严重的直接影响大脑发育。烟草中含有的尼古丁等有害物质，会随着气体或乳汁进入宝宝体内，降低婴儿身体抵抗力，影响生长发育。所以不仅是妈妈，爸爸也要注意不要再宝宝面前抽烟。