​苏炳添谈奥运闭幕式 短跑的最佳身高

苏炳添谈奥运闭幕式 短跑的最佳身高

此次东京奥运会是我们大家很多人都非常关注的，而其中苏炳添打破了短跑历史记录，给我们留下的深刻的映像，并担任了奥运会闭幕式的旗手，那么我们便了解一下苏炳添谈奥运闭幕式？短跑的最佳身高？

苏炳添谈奥运闭幕式

东京奥运会闭幕式上，亚洲田径之光苏炳添担任了中国代表团的旗手。在本届东京奥运会的比赛中，苏炳添创造了中国和整个亚洲的奇迹，他跑出了9秒83的亚洲百米新纪录，作为黄种人首次站在了百奥运百米决赛的赛场上。近日，苏炳添在一档节目中透露：“在奥运会闭幕式候场的时候，我觉得自己必须要抬头挺胸，展示我们中国人应该有的样子，所以说当时连手机都不敢带，就一直手举国旗，尽量让我们的五星红旗能够飘起来，能够展开！”苏炳添表示，中国体育代表团能够给自己在闭幕式上当旗手的机会，自己就要去做好这个工作，展示好中国人的体育精神，展示中国人的奥林匹克精神。

短跑的最佳身高

身高对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此，短跑运动员选材更重视先天因素。

短跑有助于长高吗

跑步属于比较理想的增高运动。跑步，游泳，跳绳等运动，都有助于加速机体的新陈代谢，还可以刺激血钙，血磷的循环，有助于骨骼的发育，达到长高的目的。不过需要注意，在运动的时候，如果没有营养物质的支持，不能达到增高效果，需要同时多吃点鱼虾，牛奶等含钙比较丰富的食品。另外如果长骨的骨骺已经闭合，则不能继续长高，需要在发育期多运动，才能有增高效果。青春期的朋友应该注意适当的锻炼、合理饮食都有助于身高的增长。可以进行打篮球，跳高，跳远，踢毽球等运动，都有利于增高。在饮食上应该多吃一些含钙较丰富的食物，适当的多吃一些核桃，榛子，多吃一些虾皮，海带，鱼肉，鸡肉等蛋白质丰富的食物。患者应保证充足的睡眠，宜合理营养饮食，有利于身高的增长。

短跑有哪些项目

短跑是田径项目的一种，其中主要包括，400米，200米，100米，60米和50米。其中还有4乘100米接力，4乘400米接力，这些都是短跑的项目。短跑不仅需要队员拥有良好的爆发力，同时还要懂得方法才可以跑得更快。田径运动很容易造成肌肉，或者关节出现受伤。赛前准备就可以很好的预防这些事情发生。你准备得越充分，受伤的可能性就越小。做好准备活动能提高身体的灵活性和协调性，从而防止受伤，提高运动成绩。运动或比赛后，要尽快放松下来，尽快恢复体力和肌肉力量。方法是放松地摇动拍打身体的各个部位，两人配合相互按摩。同时，运动完不可以大量的饮水，适当的饮水是可以的。