82岁母亲控糖20多年，学会了豆制品的27种吃法，值得收藏做着吃
82岁母亲控糖20多年，学会了豆制品的27种吃法，值得收藏做着吃
一、豆腐脑
二、番茄焗黄豆
三、菌菇炖豆腐
四、虾仁炖豆腐
五、香菇青菜豆腐
七、葱花豆腐饼
八、黄豆炖排骨
九、肉末蒸豆腐
十、白菜炖豆腐
十一、香葱拌豆腐
十二、豆腐炒鸡蛋
十三、葱烧豆腐
十四、豆腐鲫鱼汤
十五、煎豆腐
十六、蒜苗拌豆腐丝
十七、青椒炒豆皮
十八、黄瓜拌豆腐丝
十九、豆皮炒肉
二十、豆皮炒鸡蛋皮
二十一、芹菜炒豆干
二十二、韭菜炒豆干
二十三、凉拌豆干
二十四、青菜炒豆腐
二十五、凉拌豆芽
二十六、清炒豆芽
二十七、豆浆
豆制品含有丰富的优质蛋白质和矿物质，热量低，控糖可以放心吃
我母亲82岁了，控了20多年的糖，豆制品是她控糖餐中必不可少的食物，她每天都会换着花样的吃，营养好，还不担心升糖快
但要注意的是，炸豆腐、麻婆豆腐、臭豆腐、甜豆浆等最好不要吃，吃豆制品的时候尽量少油少盐，可以蒸炖炒拌，这样更加有助于控糖
友友们，你们还有哪些豆制品的做法
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