​7个食谱玩转焖烧杯

7个食谱玩转焖烧杯

焖烧杯是一枚辅食神器，用它做饭和保温完全是件so easy的事情。提前把食材往罐子里一放，第二天早起打开就有暖暖的美味。焖烧杯不但能焖粥、焖鸡蛋、焖汤，还能焖面条、做酸奶，玩法多多。

今天来分享几款经典的焖烧杯食谱。

米粥篇

最最好用的基础白粥

（5-6个月）1

原料：大米20g

做法：

1. 将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开；用开水将焖烧杯预热。

2. 将水和米倒入焖烧杯，焖60分钟—整晚，开盖后搅拌粘稠即可。

tips5-6个月的宝宝食用大米粥时可在辅食中适当加些母乳或奶粉，以增加口感。等宝宝适应后，可以逐渐降低奶的使用量。

牛奶馒头粥 2

原料：馒头半个、婴儿奶粉6勺、温开水150ML

做法：

1. 馒头切小丁，婴儿奶粉加入150ML温水冲调均匀；

2. 将牛奶倒入杯中，再加入馒头丁，盖上盖子焖5分钟；

3. 倒入宝宝专用碗中，用小勺捣烂呈粥状。

tips建议馒头自己蒸，除了新鲜外，还可避免宝宝接触到增白剂。

小米黄金羹

（7-8个月）3

原料：小米20g，南瓜20g

做法：

1. 将南瓜去皮切小块，小米冲洗干净，锅中放适量水，煮开

2. 一同倒入食物罐，焖40分钟，开盖后搅拌粘稠即可。

tips南瓜有多种氨基酸，非常适合宝宝的身体发育。而且南瓜质地柔软，容易消化，是比较好的辅食选择。小米有健脾和胃的作用，对于肠胃尚且薄弱的宝宝来说尤其合适。面条篇

带有好味小肉肉的

——番茄小面条 1

原料：葱2g，肉馅5g，番茄 1/2个，婴儿面条 1小把，1岁以上可适当加盐。

做法：

1、番茄洗净切小丁，葱切末末备用。

2、锅中放油，待油温到6成热，放入葱末煸香，放入肉馅煸炒片刻，之后放入西红柿丁炒出红油，加入盐，放入婴儿面条，加适量清水，煮开。

3、所有材料一同放入食物罐中，静置40分钟，开盖后搅拌均匀即可。

tips焖过的面条较软，更易消化。也可以晚上放到杯里焖，第二天早上吃，省去了早上做饭的时间。

宝宝喜欢的开味美食

——茄汁蝴蝶面 2

原料：番茄酱15克、蝴蝶面一小碗，盐适量（1岁以上）、橄榄油一小勺、小葱末适量

做法：

1. 蝴蝶面加适量水煮熟，沥干水分

2. 将番茄酱里加入油、盐与一倍的开水，调和均匀；

3. 将蝴蝶面放入食物罐，倒入番茄酱汁，拌匀后再焖两分钟即可。

食用时可撒上适量葱末增香。

tips市售的番茄酱汁所含糖、盐量较高，需酌量使用，建议改用自制酱汁，控制调味品添加量，让宝宝吃的安心又健康。

均衡营养搭配的

——鸡丝青菜面 3

原料：鸡胸肉，龙须面，青菜，鸡汤适量

做法：

1、鸡胸肉洗净切片，焯烫后撕成丝，青菜洗净焯烫后切碎备用；

2、在鸡汤里下入龙须面，煮沸后倒入焖烧罐，加入鸡丝焖30分钟；

3、打开食物罐加入青菜末再焖3分钟即可。

tips

这款鸡丝面，搭配均衡营养丰富，既保证蛋白质还有丰富的维生素和能量。

焖烧杯自制酸奶

——无添加剂、明胶 1

原料：全脂鲜牛奶、益生菌粉、1岁以上可加适量糖

做法：

1、将牛奶泡在温水中，适当加温。

2、用开水给焖烧杯先加热，再倒出。

3、倒入奶和菌粉。

4、盖上盖子焖6-8小时，可根据口感调整，焖的时间越长，口感越酸。

5、开盖后粘稠的酸奶中，可以加少量糖调味，并加入水果、干果细末等，更有营养。

tips牛奶加热时不能用太烫的水，否则会将益生菌杀死，可能导致失败。制作的过程中不要打开盖子频繁看状态，会影响效果。

焖烧杯有这么多好玩的用法，更大的优点是外出和旅行使用各种方便，去年曾有一篇热帖传遍朋友圈，讲的是一位台湾妈妈带着两个宝宝在日本旅行，用焖烧杯做出各种花样辅食的经历。感兴趣的妈妈可以搜一搜。

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